運動嫌いな人にもお勧めなのが、
ウォークフリーです。
わしも友達のあもんも、
今のところ続けています。
と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は３㌔ほど減りました。
少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク ココア味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます！
ただ、脇腹
が少し痛いです。
今日は
資格･転職最前線！手に職資格で無理なく稼ごう！をみました。
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